Penis - Vom Schwellkörper bis zur Eichel

Der Penis ist neben dem Hodensack eines der äußeren männlichen Geschlechtsorgane der Säugetiere. Weitere Bezeichnungen sind Glied, Schwanz und Phallus. Medizinisch heißt der Penis auch Membrum virile (männliches Glied). Der Penis ist das männliche Begattungsorgan und dient außerdem der Ausscheidung des Harns.

WICHTIGE FAKTEN:
- Der deutsche Durchschnitts- Penis ist im erigierten Zustand zwischen 13 und 14 Zentimeter lang
- Ein Orgasmus des Mannes dauert im Durchschnitt 4 Sekunden
- Die Ejakulationsgeschwindigkeit beträgt etwa 17 Kilometer pro Stunde
- Das Ejakulatvolumen ist 3 bis 6 Milliliter und entspricht ungefähr einem Eßlöffel
- Pro Ejakulat werden bis zu bis zu 600 Millionen Spremien ausgeschieden
- Das Gewicht der Hoden beträgt im Durchschnitt 20 bis 35 Gramm

PFLEGE UND HYGIENE
Der Penis sollte tägliche mit klarem Wasser oder pH-neutraler Seife gewaschen werden. Die Vorhaut und Eichel müssen dabei richtig gereinigt werden, die Rillen und Falten sind gründlich auszuspülen, damit auch die käsige Absonderung (Smegma) entfernt wird. Das Smegma sondert sich meist unter der Vorhaut des Penis ab und besteht aus Talg, welcher aus abgestorbenen Hautzellen produziert wird und aus den Vorhautdrüsen entweicht.
Nach dem Waschen sollte das gute Stücke sorgfältig abgetrocknet werden, vor allem sämtliche Bereiche unter der Vorhaut. So haben es Pilze und Bakterien schwerer, sich einzunisten. Ein rasierter, gut gepfelger Penis wirkt drum herum deutlich länger und sorgt für Wohlbefinden bei der Partnerin. So steht der Fellatio nichts mehr im Wege.

Männer sind keine Maschinen und die alltäglichen Anforderungen wie Familie/Job können sehr stressig werden. Man sollte Ruhe bewahren und sich Zeit nehmen, da das Denken an das Versagen noch unentspannter machen kann. Schliesslich soll ja beim Sex Spannung aufgebaut werden. Bei ernsten Problemen mit der Potenz kann man auf Mittel wie Viagra und Cialis zurückgreifen, allerdings sollten diese Mittel nur mit Absprache eines Arztes eingenommen werden, um das Risiko von Nebenwirkungen zu vermeiden. Aber dazu muss es auch gar nicht kommen, eine vernünftige Ernährung gepaart mit den richtigen sportlichen Aktivitäten können wahre Wunder erbringen. Der Sport treibt den Testosteronspiegel hoch. Vorsicht bei Alkohol und Zigaretten, Raucher leiden doppelt so häufig unter Impotenz wie Nichtraucher.

Reife Männer zwischen 40 und 50 geraten oft in eine Krise. Vor allem rückt die Midlife- Crisis immer mehr ran, es können auch Komplexe und ernste Probleme auftreten. Das fanden Psychologen heraus: Der Alltagsstress und die Anforderungen im Job sorgen schnell für tote Hose im Bett. Jedoch erleben viele reife Männer ab 50 ihre Sexualität oft noch einmal neu - und das lockerer und selbstbewusster als in den jungen Jahren zuvor.

SELBSTBEFRIEDIGUNG
Regelmäßiges Onanieren bekommt dem Penis wie einen Ölwechsel zugute. Selbstbefriedigung sorgt für die Produktion von Testosteron und spült die Gefäße mit Blut und Sauerstoff - es spielt keine Rolle, ob es beim Sex passiert oder durch Onanie. Oswalt Kolle prägte den Spruch "Die Maschine muss am Laufen bleiben". Ein wenig Onanieren kann also nie schaden.

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